こんにちは、トレーナーの金村 真帆です。

阿部勝彦氏による「バスケットボール ムーブメントスキル トレーニングセミナー」の伝達講習しました。

阿部氏が提唱している『最適な動き』とは、

無駄のない動作や十分な可動域をつくることで怪我予防やパフォーマンス向上に繋がるという考えです。

最適な動きの概念を習得した状態で、関節が動く限界付近での可動域造りについて実技を行いました。

 ● 自身の最大可動域を再獲得する

 ● 最大可動域付近での身体コントロールを可能にする

実際に身体を動かし自身の持つ「動き（最大可動域）」を確認します。

14種類のトレーニングメニューを実施し「動き」の改善を試みました。

トレーニング後に「動き」を確認すると「動かし易い」「さっきよりも動く」等の感想がありました。

当院のリハビリでは利用者様が生活で必要となる最適な動きを習得することを支援し、

健康な生活を送るだけではなく、スポーツ活動、競技力向上のお手伝いも出来れば良いと考えています。