キッズヨガを開催しました！
こんにちは！トレーナーの串本です！
口田小学校体育館で口田地域の20～40代の子育て世代の小学生を対象に運動不足解消やストレス解消を
目的としたヨガ教室を開催しました！
ヨガの良いところはどこでも誰でもできることです
ヨガをやりたい！と思ったらDVDやYouTubeを利用してすぐに誰でもヨガをしましょう！
ヨガには①筋力、柔軟性の運動機能の向上、改善②自律神経とメンタルのコントロールが期待できます
これは子供にも期待できる効果のためキッズヨガは非常にオススメです
ヨガの効果を口頭でお伝えしたあとに実技に入りました
ヨガをする時のポイントは
- 骨の軸を伸ばす事
- 呼吸のリズムを崩さない事
の２点です
レッスンの合間にポイントを意識するように声掛けをしながらレッスンをしました
これは実際に行ったポーズです
レッスン後に、初めてヨガをしたけど楽しかった、自宅でも動画を見ながら家族でヨガをしてみたい等
の感想をいただけたので良いレッスンができたと思っています
ヨガに興味がある方は院内でヨガレッスンも開催しています
出張でのレッスンやキッズヨガも行いますので問い合わせください
お問い合わせはこちらまで！
よろしくおねがいします！