こんにちは！トレーナーの田中佑果です

皆さん、自分の為の特別な時間は作れていますか？

コロナウイルスの為に行動が制限されてやりたいことが出来ないですよね

ストレスも溜まり体も心もがだるい気持ちになります

そんな方にお勧めのヨガ教室ができました！

 

「ヨガをやってみたい！」

「体を動かしたいが何をしたら良いかわからない」

「なんか、スッキリしたい！！」

「体が硬くて私にできるかな？」

「ヨガ良いってよく聞くけど何がいいの？」

と思われる方にぜひおすすめです！！

 

私は小さいころから体が硬く前屈で手が床についたことがありませんでした

体が硬いと怪我をしやすいので様々なストレッチをしてみましたが

一時的に柔軟性は上がってもすぐ戻り、ストレッチを続けることが苦痛でした

そんな時に先輩から勧められてヨガに出会いました！

ヨガをすることにより体が柔らかくなるとともに

気分がスッキリして自分自身が軽くなったように感じました！

 

 

ヨガは身体を動かしながら、今自分が何を思っているかどの部分を伸ばしているかを意識します

自分の心や体と向き合う時間はストレスから離れ、身心をリフレッシュすることができます

三日坊主の私でも無理なく毎日続けられています

 

そんなヨガを私も皆様にご紹介して同じ気持ちを是非味わっていただきたいです

少しでも興味があればご連絡下さい！

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