こんにちは！トレーナーの小下です。

2021年2月28日に口田ミニバスケットボールクラブの選手に

ウォーミングアップと体幹トレーニングの指導を行いました。

普段の練習からウォーミングアップや体幹トレーニングの時間を十分に取られており、

競技に必要な運動をしっかりとされていました。

まず普段行っているウォーミングアップの要点を確認し用意したメニューを組み合わせて運動しました。

その後、逆立ちや雑巾がけなどの動作で体幹トレーニングの方法を伝達しました。

伝達したトレーニングで「できた動作」「できなかった動作」がありましたが、

楽しみながら運動をして頂くことが出来たので良かったです。

小学生の運動能力の発達はすさまじいので、

今回できなかったトレーニングが次に会った時に出来るようになっているのを期待しています！

このような機会を提供して頂いたクラブ関係者の皆様、ありがとうございました。

 

Be a Life Athlete！！