こんにちは、トレーナーの木山 晃子です。

2020年2月8、9日に開催された「第2回 阿部勝彦 Athletics セミナー」＆

「バスケットボール ムーブメントスキル トレーニングセミナー」に参加しました。

講師はバスケットボール日本代表でトレーニング指導をされている 阿部 勝彦 氏です。

バスケットの“最適な動き“を選手のトレーニング指導を通じて学びます。

この“最適な動き“とは、阿部氏が提唱している概念です。

無駄のない動作や十分な可動域をつくることで怪我予防やパフォーマンス向上に繋がるという考えです。

病院でのリハビリや帯同先でのトレーニングに対しての講習がありました。

　● ウォーミングアップやトレーニングの構築方法

　● 動作で必要な股関節周囲機能に対してのトレーニング

　● 早い動きに対してのトレーニング

など沢山の動きのメニューを実技で学びました。

自分が体験したことで講習前に比べ、体の動きに変化があったことを感じました。

セミナーで学んだ内容をリハビリやトレーニングに取り入れます。

スポーツに限らず日常生活でも快適・効率的に動かせる身体作りを一緒に行っていきましょう。

 

Be a Life Athlete！！